试管妈妈夏季生存指南：高温天牢记这3个「度」，成功率UP！

在进行试管婴儿的过程中，高温环境可能会对整个生育进程产生诸多影响。为了确保试管婴儿的顺利进行，了解并遵循相关注意事项至关重要。

环境控温

• 避免空调直吹（调风向/加挡板）

• 搭配风扇促进空气循环

• 夜间开26℃睡眠模式

• 大汗淋漓进低温房（温差＞5℃易感冒）

• 紧闭门窗一整天（病菌滋生）

? 每天开窗通风2次

? 床单周换1次，毛巾日晒消毒

? 进门先洗手，拒绝访客带病探视

饮食安全

身体管理

• 备孕女性：每天晨起舌下测温（36.5-37.2℃正常）

• 移植后：体温＞37.5℃立即致医生（勿自行服药！）

时段/行动指南

上午10点前：散步30分钟（树荫下）

正午12-3点：强制午休1小时（拉窗帘+眼罩）

傍晚7点后：瑜伽/冥想（空调房地面铺毯子）

? 闻薰衣草精油 → 瞬间镇静

? 听阿尔法脑波音乐（网易云搜歌单）

? 加试管姐妹群吐槽（比家人更懂你）

突发腹泻（吃冰箱隔夜菜）→ 立即补口服补液盐Ⅲ

热射病前兆（头晕/恶心）→ 腋下敷冰袋+急诊

情绪崩溃 → 预约心理咨询

? “空调房不是监狱，舒适才能着床！”

? “喝温水不是折磨，是给宝宝铺路！”

? “你烦躁宝宝也焦虑，今天起做淡定女王！”

夏季试管成功率与春秋无异，

科学规避风险——你就是那个成功者！